To jest plan mojego treningu: http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_-t981779.html cześć, potrzebny mi jest jakiś dodatek do jedzenia abym mógł szybciej przebrać na wadzę. Nie chce prowadzić regularnej diety. Zależy mi, aby ten dodatek nie szkodził mojemu zdrowiu. Co mogli byście poradzić dla mnie? Z góry dzięki. [...]
Zbliża się okres startów bardzo bym chciał mieć jak najwyższa formę np. na MPJ nie wiem jednak jakie odżywki zakupić żeby osiągnąć swój cel czyli zwiększenie siły dynamicznej. Może znacie jakiś ciekawy cykl jeśli tak to bardzo proszę o pomoc. "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT
witam trenuje BJJ i chcialbym sie wspomoc jakimis odzywkami mam troszke za duzo tluszczu i niewiem co lepiej czy skupic sie najpierw na straceniu tluszczu i pozniej budowac miesnie czy na odwrot poradzcie ... no i czym sie wspomoc co po co przed treningiem zeby zwiekszyc jego efektywnosc treningi mam 3 razy w tygodniu ale od poniedzialku [...]
Jakie odżywki polecacie dla kogoś kto chce przybrać na masie i sile.NIe pytam sie o konkretna firme ale o rodzaj odzywek.Np Gainer- Białka 20%, Węglowodany 80%.Brałem np 2 razy masse XXL z treca+kreatyna. Jeżeli bardziej chcem przybrać na masie mam kupic gainer o większej ilości białka a zwykła kratyne zmienic na jakies estry kreatyny czy [...]
Waga - 95kg Wzrost 190cm wiek 20 lat mój cel - zrzucenie tłuszczu (posiadam Thermo Speeda + omega 3) Co zrobić gdy spale tłuszczyk? Napiszcie jakie odzywki kupować aby się urzeźbić. Pozdro
Jakie odżywki najlepiej sobie kupić aby przybrać na masie ? Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś zestawu, ale nie wiem co najlepiej ze sobą połączyć. Słyszałem że na mase najlepiej działają węglowodany a nie białko. Co więc radzicie ? Co brać aby przybrać na masie i jakoś wyglądać ? Ceny do ok 100 zł
A więc tak posiadam Horse power, bcaa mega caps i tribulus stack firmy precision. Biore to w następujący sposób. Rano pół miarki hp i 30 min później bcaa potem sniadanko. Do obiadu tribulus. przed treningiem pół miarki hp. Po treningu bcaa i 30 min pózniej hp. A z kolacją druga porcja tribulus i na noc bcaa. Powiedzcie mi proszę czy dobrze to [...]
przegladajac ktoras gazetke kulturystyczna trafilem na reklame odzywki - zupki, ktora zastepuje posilek bodajze smaki rosolek i pomidorowa xD ale zapomnialem nazwy i jakiej to firmy, moze blache pytanie, ale spam posta nie znalazlem i postanowilem zalozyc nowy temat, licze na wasza pomoc i odwdziecze sie sogiem
Mam zamiar zakupic z kolega na spolke 1 kg ovopolu i Whey Pro Matrix 2250 g zmieszac to i podzielic na dwa ale zastanawiam sie czy np nie lepiej bedzie kupic odrazu jakas tansza dobra odzywke bialkowo i nie bawic sie w mieszanki? Teraz tylko pytanie co wybrac? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
Mam mam pytanko... jakim waszym zdaniem jest najlepsza odzywka na mase? (trening mam juz opracowany ) ale potrzebuje też jakiegoś dopalacza ;) niekoniecznie to musi być w 100% zdrowe... poprostu mam asymetryczną klatke piersiową lekarz powiedzial mi ze to tylko operacyjnie mozna usunąć kość albo nabrać tkanki mięśniowej...cena w sumie nie jest aż [...]
Witam,mam 16 lat i okolo 180cm wzrostu, gram w pilke od ponad 10 lat, na silownie chodze juz ponad 1,5 roku, przewaznie codziennie robie inna czesc ciala, prawie codziennie mam 2 treningi, pilka i silownia,ostatnio sie zastanawialem jaka odzywka by mi pomogla w wzroscie miesni i nabrania sily, jesli jest mozliwe chcialbym nie przytyc za duzo ale [...]
Łapiesz kontuzje np nadrywasz miesnie i w krotkim czasie po kontuzji musisz dojsc do wysokiej formy fizycznej. Co brac? Wiadomo do uprawiania pilki noznej potrzebna jest wysoka wytrzymalosc, sila, szybkosc i utrata nadmiernych kilogramow. Jakie srodki powinno sie łączyc? Prosze o szybka odpowiedz ludzi ktorzy sie na tym naprawde znaja, moga i [...]
Witam Zastanawiam się jak wy robicie, czy np. po wymieszaniu ostrowi która się mocno pieni wypijacie odżywke a piane wylewacie np. do zlewu czy wypijacie także piane? Kiedyś czytałem że to sama chemia i nie nalezy tego pić ale widziałem osoby które również pozostały osad/piane wypijały argumentując to że tam też jest jeszcze białko.
Witam Do sprzedania mam następujące rzeczy: 1.) Flexit Drink - smak truskawka ważność jeszcze rok. - 40 zł 2.) Białko Nitro Tech Hardcore 1814 g - zostało 1252 g, smak wanilia, ważność do marca następnego roku. - 85 zł 3.) 2 części książki O.Lafaya trening w domowych warunkach - 35 zł 4.) BCAA 8-1-1 - ważność 3 miesiące, 250 g - 30 zł Możliwość [...]
Witam, mam pytanie odnośnie odżywek, zamierzam chodzić na siłownię, od miesiąca trenuję w domu, robię brzuszki, przysiady, pompki itp. Mógłby mi ktoś doradzić jakie odżywki na początek ? Mam zamiar zbudować masę mięśniową oraz uzyskać więcej siły. Myślałem nad kreatyną i białkiem, ale nie wiem czy to dobry pomysł, mógłby ktoś doradzić co wybrać ? [...]
Witam. Potrzebuje jakies bialko, glukozamine i aminokwasy, chyba ze polecicie jeszcze cos innego? :p A prosze was o wypisanie co najlepiej kupic. I czy lepiej trenowac codziennie na atlasie+drazek/sztanga/hantle czy lepiej chodzic 2 razy w tyg. na siłke? Wiek:15 Waga:skacze miedzy 58+ a 60 Wzrost:W okolicach 180 Trenowany sport:lekkoatletyka / [...]
Mam na imię Kamil, mam 15 lat. Chodzę na siłownię od 2 tygodni, dwa albo trzy razy w tygodniu. Mam swój program treningu, który ułożył mi instruktor. Właśnie myślę nad jakimiś odżywkami wczoraj szukałem i znalazłem TREC HMB FC 70 kaps i białko serwatkowe nie wiem czy to są dobre, może doradzicie mi ? Moja budowa: Wzrost186,5cm Waga76kg Na co dzień [...]
Witam. Mam 17 lat, waze 74kg, 192 wzrostu. Staz na silowni 6 miesiecy. Zakupilem takie oto odzywki: http://www.megapower.pl/megabol-new-mass-mutation-2270g-p-3659.html http://trec.com.pl/esklep/creatine-micronized-200-mesh-400-kap-p-420.html http://trec.com.pl/esklep/multipack-60-tab-p-68.html Nie wiem jak i kiedy je brac. 3 razy w tygodniu chodze [...]
Witam. Zakupilem duzo odzywek nie znajac sie na tym i nie wiem ktore brac. Posiadam : MASSACRA Z OLIMPU, HMB TREC W PLYNIE, ANIMAL PAK, AMINOKWASY BCAA, PROTEIN 80 2,5 KG, CLA. Waże 80 kg i 176 cm wzrostu. Kiedys duzo cwiczyłem i chcialbym powrocic do formy a powrocic do wagi 73 kg.Napiszcie mi koledzy jak to brac i co cwiczyc bo mam domowa siłke [...]
Siema chciałbym sie was czegoś doradzić mianowicie chodzi o odywki na siłe. Czy jest wogole sens kupowania ich tylko pod trening boksu + trening domowy pompki itp, 0 siłowni. Jesli tak to powiedzcie jakie najlepiej kupić i ktore daja najwieksze efekty ... pozdro :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
